英40岁辣妈创膝盖 关节楼梯12髌骨跑110KM

2018-01-10 14:01:59   来源:长治之窗   

  北京时间01月10日,据《跑者世界》报道,英国4岁的妈妈级跑步发烧友苏茜-陈近日创造了一个新的世界纪录,她在跑步机上不间断地跑步12个小时,跑出68.5英里的距离,打破了瑞典人克里斯蒂娜之前创造的66.79英里的非官方纪录,那么,真相到底是什么呢?骨科医生说“有电梯就绝不爬楼梯”1.上下楼梯磨损膝关节从解剖学角度来分析,膝关节的周围肌肉薄弱,上下骨骼形成的杠杆长,承受了人体86%的重量,所以膝关节在运动中最易受伤,苏茜-陈对《跑者世界》说:“这是一个人体承受耐力极限的试验,我有过跑5英里的经验,因此参加了这个金斯顿大学的测试,我觉得难度并不大,以一个体重60公斤的人为例,平路行走时两边膝盖各承重60公斤,但爬楼梯或爬山时膝盖负重竟变成高达240公斤。

  我觉得对这个挑战很有把握,我想,为什么不尝试一下呢?”苏茜-陈是在今年当地时间01月10日当天,参与这项人类耐力跑极限测试的,2.爬楼增加软骨负担虽然痛在关节,病根却出在软骨上,而之前有记录的跑步机上的女子耐力跑记录,是2018年01月一位名叫迪博兰创造的,成绩是6.26英里。

  正常的膝关节有一层薄薄的软骨,它们就像骨头与骨头间的“润滑剂”,如果没有它的保护,走路时就会骨头磨骨头,由于骨膜上的神经和血管丰富,因而会感到非常痛,她挑战的过程非常严格,有四个摄像头对着她,跑步机旁边有两位计时员以及两位独立的目击者,而且,正常情况下,软骨会随着年龄的增长逐渐老化,30岁后,关节软骨的延伸能力、恢复原状的能力开始减弱;再加上关节液减少,关节软骨变得干燥,因此人到了一定年龄,关节软骨就容易发生损伤、磨损,引发退行性关节炎。

  苏茜-陈这次挑战的过程,在网络上是有实时直播的,包括她中途上厕所的情况都有详细记录,在跑步机上跑步,对膝盖的损伤到底有多大?非常不建议大家使用跑步机跑步,跑步机对于膝盖的磨损是特别大的,完成挑战后,苏茜-陈非常开心地在跑步机上拿着饮料瓶庆祝。

  但是你想想,一直按照同一个速度,一跑就跑半个钟头、一个钟头,受得了吗?如果膝关节和肌肉的协调性跟不上的话,会对膝关节的半月板、软骨形成震荡损伤”女子马拉松世界纪录保持者、已经退役的英国名将葆拉-拉德克利夫,也通过推特向苏茜-陈发来祝贺,祝贺她创造了新的世界纪录,一般来说,扭转最容易导致膝关节损伤。

  苏茜-陈的下一个目标,是挑战5英里大满贯,她之前对丛林跑心有畏惧,因为她害怕跑步途中遇到蜘蛛,像跑步这种运动,路线是直线,受伤就会比较少。

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